預估接下來越晚溫度越低，最冷時間點在週四（21日）晚間到週五（22日）清晨，氣象專家賈新興發文，說低溫再進級，台北站最低溫約9.5度，苗栗以北空曠區及花東縱谷區，有出現「8度或以下」的低溫，太平山、拉拉山、雪霸，週四深夜至週五清晨，有機會降雪或冰霰。

她直呼，念那麼多年的語言學和英美文學，不是為了教下一代，用英文跟沒多少人次的外國觀光客介紹好棒棒的台灣好嗎？同時也直言，以前一週有7節英文，現在只剩4節，只能說一句「巧婦難為無米之炊」，學生怎麼能學好？但其他老師有不同看法，認為多元取材，更能引發學生學習動力，有現場老師就說，有一些學生不見得是這麼文學導向的人，相較於非常經典的作品，這一些比較接地氣的文章，他們反而會覺得蠻貼近的。教部課綱非刪除內容 出版社可依大綱選擇文章對此，教育部強調，課綱只是綱要，沒有「刪除」內容，出版社可依據大綱自由選擇編入哪些文章。

高中老師面臨教學難題 英文課一週剩下四節高三學生模擬考英文作文題目以流水席、飯店宴會為題。日前108課綱，國文科目遭北一女老師痛批「無恥」，如今網路上又有高中英文老師，發文 砲轟英文科目，課本刪掉海明威、海倫凱勒，以及馬丁路德等經典文學，取而代之的是「辦桌、媽祖遶境」等文章，讓老師氣得說，念那麼多年的語言學、英美文學，不是只為了教下一代，用英文跟外國觀光客介紹台灣。不過，也有其他老師有不同看法。至於課堂數，幾乎對半砍，不少英文老師認同，是他們面臨到的大難題，建國中學英文科劉老師說，自己會事先把學生可以先預習的部分放在雲端教室，讓他們自己先預習來因應。台北／鄭伊珊、甘而棣責任編輯／陳盈真。

108課綱最大變革是減少必修時數、增加選修，讓學生根據自身興趣選讀，但學測的英文科難度的確增加許多，該如何幫助學生學習，也考驗老師的教學策略108課綱最大變革是減少必修時數、增加選修，讓學生根據自身興趣選讀，但學測的英文科難度的確增加許多，該如何幫助學生學習，也考驗老師的教學策略。少數病患在 20 多歲就有痛風石，大部分則等到 40、50 歲會冒出痛風石，罹病時間越久，越容易出現痛風石。

◎因為痛風石造成行走困難、肢體障礙、反覆發作，可以當成治標的緩解之計。醫揭「好發部位」：恐痛到不能走痛風關節一定會病變嗎？ 避免發作「這些行為」要注意。痛風石在台灣算常見，除了家族史、飲食、環境，腎功能不好的人，尿酸容易沉積，也容易產生痛風石。◎開完刀，尿酸仍然沉積，痛風石還是會長出來。

◎尿酸沉積的範圍大，只能重點開刀取石頭。林口長庚紀念醫院醫研部主任郭昶甫指出，有痛風石就要服用藥物降尿酸，開刀只是治標不治本。

文章也可以用聽的痛風石是因為尿酸沉積在身體週邊組織，然後逐漸形成一顆顆的小石頭林口長庚紀念醫院醫研部主任郭昶甫指出，有痛風石就要服用藥物降尿酸，開刀只是治標不治本。痛風石在台灣算常見，除了家族史、飲食、環境，腎功能不好的人，尿酸容易沉積，也容易產生痛風石。文章也可以用聽的痛風石是因為尿酸沉積在身體週邊組織，然後逐漸形成一顆顆的小石頭。

少數病患在 20 多歲就有痛風石，大部分則等到 40、50 歲會冒出痛風石，罹病時間越久，越容易出現痛風石。醫揭「好發部位」：恐痛到不能走痛風關節一定會病變嗎？ 避免發作「這些行為」要注意。◎因為痛風石造成行走困難、肢體障礙、反覆發作，可以當成治標的緩解之計。◎開完刀，尿酸仍然沉積，痛風石還是會長出來。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：愛喝珍奶、吃內臟類食物小心痛風發作。◎尿酸沉積的範圍大，只能重點開刀取石頭

三餐要定時定量潘立昕特別建議，糖尿病患者在年節、宴飲期間的飲食，三餐要定時定量，應以蒸煮、滷、清燉或燒烤的方式烹調食物，肉類須去皮，以減少油脂攝取，每餐還要增加非澱粉類蔬菜及膳食纖維的攝取量，以纖維量較多的糙米飯、五穀飯或紫米飯取代白飯，飯以不超過一碗為原則，若有進食澱粉類蔬菜，當餐飯量則須減半。飯後從事有氧運動潘立昕也提醒，飯後一小時左右可以從事有氧運動，如游泳、快走、慢跑、騎自行車、瑜珈、打太極拳等等，持續30分鐘以上，可有效的降低餐後血糖與血脂肪。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：甩肉、降體脂。有關乳製品的食用，則建議一天飲用不要超過360-480 c.c.，可搭配燕麥或其他穀類製品，但必須注意榖類製品不可泡太爛以免造成血糖飆升。另外水果與乳製品也都含有糖分，會升高血糖，因此在食用水果方面，建議以碗盛裝，裝到八分滿為一份水果量，每日攝取建議不超過兩份，而且兩份水果須分散於一天內不同時間吃完。在飲酒方面，建議盡量避免飲酒以免血脂肪升高，若為應酬所需，則須隨餐適量淺酌，不要過量或空腹飲酒。醫師同時提出一個案例來說明，有位51歲的男性和朋友一起吃大餐之後，突然發生嚴重的腹痛，伴隨著噁心和嘔吐而前往急診就醫。然而，上述飲食與運動的原則，仍需要患者與醫師及糖尿病共同照護團隊討論後，依照個人的病況，訂定個別化的治療計畫，透過相關的追蹤與提醒，即可時時保有健康愉快的生活。

檢查後發現血糖、血脂肪及胰臟指數皆嚴重升高，血液呈現酸化現象且驗出酮體，診斷為急性胰臟炎併發糖尿病酮酸中毒，以及嚴重高血脂。營養師大讚「1斷食法」比168簡單且舒服 網驚：1個月減5公斤「5大減脂地雷」一堆人狂踩。

急性胰臟炎的症狀為飽餐後上腹部劇痛，疼痛可能會輻射到背部，同時伴有噁心、嘔吐，而糖尿病酮酸中毒的表現則再包含口渴、尿多、體重減輕與氣促。進食的順序也會影響血糖上升的速度，如果可以，建議由蔬菜及肉類開始進食，最後進食澱粉類，同時放慢用餐速度。

不吃澱粉秒中 1吃法還會胖到內臟。若進食過量，仍會誘發高血糖潘立昕解釋，即便糖尿病患者已規則服藥，若進食過量，仍可能誘發高血糖，血糖太高將加重胰島素抗性，造成血脂肪上升，若血脂肪上升幅度過高就有可能引起急性胰臟炎，而急性胰臟炎又會加劇血糖升高，進一步演變成糖尿病酮酸中毒。

文章也可以用聽的時值冬至將屆，寒流一波波來襲，台灣民眾習慣進補禦寒，加上年終尾牙聚會旺季，大宴小酌應酬不斷，難免過度攝取高糖和高油脂食物，臺北市立聯合醫院中興院區內分泌及新陳代謝科主治醫師潘立昕提醒，有糖尿病史的患者，應多注意餐食份量和用餐細節，以免血糖失控飆升引發嚴重的併發症。歡樂年關將近，糖尿病患者只要能妥善掌握飲食內容與份量，仍然可以開心參加各式宴會，享受美食和佳餚，與親朋好友們談笑歡聚，並同時保有控制良好的血糖與血脂肪，若民眾有相關問題，則建議前往內分泌及新陳代謝科門診諮詢或就診（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：甩肉、降體脂。急性胰臟炎的症狀為飽餐後上腹部劇痛，疼痛可能會輻射到背部，同時伴有噁心、嘔吐，而糖尿病酮酸中毒的表現則再包含口渴、尿多、體重減輕與氣促。

歡樂年關將近，糖尿病患者只要能妥善掌握飲食內容與份量，仍然可以開心參加各式宴會，享受美食和佳餚，與親朋好友們談笑歡聚，並同時保有控制良好的血糖與血脂肪，若民眾有相關問題，則建議前往內分泌及新陳代謝科門診諮詢或就診。醫師同時提出一個案例來說明，有位51歲的男性和朋友一起吃大餐之後，突然發生嚴重的腹痛，伴隨著噁心和嘔吐而前往急診就醫。

若進食過量，仍會誘發高血糖潘立昕解釋，即便糖尿病患者已規則服藥，若進食過量，仍可能誘發高血糖，血糖太高將加重胰島素抗性，造成血脂肪上升，若血脂肪上升幅度過高就有可能引起急性胰臟炎，而急性胰臟炎又會加劇血糖升高，進一步演變成糖尿病酮酸中毒。檢查後發現血糖、血脂肪及胰臟指數皆嚴重升高，血液呈現酸化現象且驗出酮體，診斷為急性胰臟炎併發糖尿病酮酸中毒，以及嚴重高血脂。

在飲酒方面，建議盡量避免飲酒以免血脂肪升高，若為應酬所需，則須隨餐適量淺酌，不要過量或空腹飲酒。文章也可以用聽的時值冬至將屆，寒流一波波來襲，台灣民眾習慣進補禦寒，加上年終尾牙聚會旺季，大宴小酌應酬不斷，難免過度攝取高糖和高油脂食物，臺北市立聯合醫院中興院區內分泌及新陳代謝科主治醫師潘立昕提醒，有糖尿病史的患者，應多注意餐食份量和用餐細節，以免血糖失控飆升引發嚴重的併發症。

另外水果與乳製品也都含有糖分，會升高血糖，因此在食用水果方面，建議以碗盛裝，裝到八分滿為一份水果量，每日攝取建議不超過兩份，而且兩份水果須分散於一天內不同時間吃完。三餐要定時定量潘立昕特別建議，糖尿病患者在年節、宴飲期間的飲食，三餐要定時定量，應以蒸煮、滷、清燉或燒烤的方式烹調食物，肉類須去皮，以減少油脂攝取，每餐還要增加非澱粉類蔬菜及膳食纖維的攝取量，以纖維量較多的糙米飯、五穀飯或紫米飯取代白飯，飯以不超過一碗為原則，若有進食澱粉類蔬菜，當餐飯量則須減半。飯後從事有氧運動潘立昕也提醒，飯後一小時左右可以從事有氧運動，如游泳、快走、慢跑、騎自行車、瑜珈、打太極拳等等，持續30分鐘以上，可有效的降低餐後血糖與血脂肪。不吃澱粉秒中 1吃法還會胖到內臟。

然而，上述飲食與運動的原則，仍需要患者與醫師及糖尿病共同照護團隊討論後，依照個人的病況，訂定個別化的治療計畫，透過相關的追蹤與提醒，即可時時保有健康愉快的生活。有關乳製品的食用，則建議一天飲用不要超過360-480 c.c.，可搭配燕麥或其他穀類製品，但必須注意榖類製品不可泡太爛以免造成血糖飆升。

營養師大讚「1斷食法」比168簡單且舒服 網驚：1個月減5公斤「5大減脂地雷」一堆人狂踩。進食的順序也會影響血糖上升的速度，如果可以，建議由蔬菜及肉類開始進食，最後進食澱粉類，同時放慢用餐速度

質疑央行「低利率、低匯率」推高房價 柯喊檢討柯文哲在記者會上開轟，「遊民也在開帳戶，人關在監獄也在開帳戶，怪怪的帳戶有10萬戶，這要罵誰你知道，金管會在幹什麼？」重砲開轟金管會、不作為，喊話重新檢討央行、低利率、低匯率政策，不利台灣發展更造成房價飆升。新北市／陳蜀強、楊岳達責任編輯／曾以馨。